منتديات الأوركيدا~لكل الناس خفيفة الدم والموهوبة والمتميزة والمثقفة~
هلـآ وغـًلـآ بكٍ ..
نتم ‘ـنى ـآآ لكم أسـ‘ـع ـَـد الأُوَقــأإتٍ في المنتدَى ـَآآ
وُيشـَـرفٍنــأإَ تسجٍيل اُلـزوأإَر م ‘ــعنــأإ َفي الُمنتدىَ .. فـَإذا ُكنُت زأإٍئـر
سَــأإرع بَـالَـتـسجٍيل ٍفي اُلمنتدىَ والإَستمٍتــأإع م‘ـعَـنـآإ

منتديات الأوركيدا~لكل الناس خفيفة الدم والموهوبة والمتميزة والمثقفة~



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أهـلآ وسهـلآ بكم في منتدى~أوركيدا~يرحب بأعضائنا وزوارنا الكرام ويمنع وضع صور النساء ان كانت مخله بالأدب ونرجوا أحترأم القوانين..أدارة المنتدىآ
يمنع وضع روابط منتديات اخرى في هذا المنتدى منعا باتا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توبيكات رومانسية
الأحد يوليو 17, 2011 9:51 pm من طرف عطر الخيال

» بأربع طرق يوضع الكحل
الأحد يوليو 17, 2011 9:48 pm من طرف عطر الخيال

» الحل للعيون الصغيرة بالمكياج والهالات السوداء
الأحد يوليو 17, 2011 9:42 pm من طرف عطر الخيال

» مـسـاجـله شـعـريـه
الأحد يوليو 17, 2011 9:33 pm من طرف عطر الخيال

» تفضل واكتب احسن بيت شعر تحفظه او سمعت به
الأحد يوليو 17, 2011 9:06 pm من طرف عطر الخيال

» قصيدتي بعنوان ( سار القلم )..
الأحد يوليو 17, 2011 9:01 pm من طرف عطر الخيال

» تشكيله صيفيه بسيطه
الأحد يوليو 17, 2011 8:54 pm من طرف عطر الخيال

» شعر للناس الرايقه-------منقوله
السبت يوليو 16, 2011 11:07 pm من طرف شقاوة بنت

» ملابس اختاروا الي يعجبكم
السبت يوليو 16, 2011 10:58 pm من طرف شقاوة بنت

المواضيع الأخيرة
» توبيكات رومانسية
الأحد يوليو 17, 2011 9:51 pm من طرف عطر الخيال

» بأربع طرق يوضع الكحل
الأحد يوليو 17, 2011 9:48 pm من طرف عطر الخيال

» الحل للعيون الصغيرة بالمكياج والهالات السوداء
الأحد يوليو 17, 2011 9:42 pm من طرف عطر الخيال

» مـسـاجـله شـعـريـه
الأحد يوليو 17, 2011 9:33 pm من طرف عطر الخيال

» تفضل واكتب احسن بيت شعر تحفظه او سمعت به
الأحد يوليو 17, 2011 9:06 pm من طرف عطر الخيال

» قصيدتي بعنوان ( سار القلم )..
الأحد يوليو 17, 2011 9:01 pm من طرف عطر الخيال

» تشكيله صيفيه بسيطه
الأحد يوليو 17, 2011 8:54 pm من طرف عطر الخيال

» شعر للناس الرايقه-------منقوله
السبت يوليو 16, 2011 11:07 pm من طرف شقاوة بنت

» ملابس اختاروا الي يعجبكم
السبت يوليو 16, 2011 10:58 pm من طرف شقاوة بنت

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

  أهمية وجبة الإفطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احساس شاعر

avatar

عدد المساهمات : 234
نقاط : 310
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/07/2010

مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الإفطار   الثلاثاء يوليو 27, 2010 10:22 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي
عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة
تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ
تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب
سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار
منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو
اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول
وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو
حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….




دمتــــــــــــــــــــــــم بخيــــــــــــــر وصحـــــــــة وعـــــــافيـــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://orkeda.ahlamountada.com
شقاوة بنت

avatar

عدد المساهمات : 247
نقاط : 1359
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 14/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   الأربعاء يوليو 28, 2010 2:17 am

فعلن ان وجبة الافطار هامة ويجهل قمتها كتير من النااس وانا وحده منهم



تسلم على الافاده واستفدنا كتير يسلمو على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس شاعر

avatar

عدد المساهمات : 234
نقاط : 310
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   الأربعاء يوليو 28, 2010 9:27 pm

الله يسلمك ويعافيك ياشقاوة بنت وتسلمين على المتابعه

وجبة الافطار ضروريه حيل وانصحكم لاتهملونها

لان الجسم اثناء النوم يفقد كثير من الطاقه والالياف

والمعادن والفيتامينات عشان كذا يجب تعويض هذا

الشي بوجبة الافطار ...

دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://orkeda.ahlamountada.com
 
أهمية وجبة الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأوركيدا~لكل الناس خفيفة الدم والموهوبة والمتميزة والمثقفة~ :: ¦[ أوركيدا الآجتمآعِيَهْ]¦ :: • االصحة العامة •-
انتقل الى: